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Gym Respiration

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C’est avant tout la prise de conscience de sa propre respiration. Comment je respire ? Qu’est-ce qui est mis en mouvement ?

En employant différentes techniques, et avec divers exercices, la conscience respiratoire va s’accompagner de réveil articulaire et musculaire qui vont ouvrir les zones respiratoires et ôter les blocages corporels et émotionnels.

Optimiser sa respiration permet d’être plus performant dans les Activités physiques et sportives et dans le quotidien. C’est une activité à la fois transversale et transposable dans la vie de tous les jours : Mieux respirer, c’est optimiser la marche, être moins stressé, plus disponible, c’est retrouver calme et sérénité..

Votre intervenant

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Joëlle AILLOUD

Mercredi de 11h00 à 12h00

Salle Polyvalente MDA - 28, rue Denfert Rochereau - 69004 LYON

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